從「心」開始 ‧ 從「新」開始

2012031423:56
從「心」開始 ‧ 從「新」開始

Kantu分享

連續參加好多次Shunyo及Marco帶的靜心團體，但去年我的感受最多...在靜心體驗之夜那晚，剛開始時沒有熱歌勁舞、沒有心得分享，Shunyo只是靜靜地看著大家，突然，有個很深的感動”發生”…在Shunyo面前，有個片刻我覺得好像一切都可以被接受，一切都可以被允許，生活的種種經歷、辛苦似乎都被瞭解了，自己的委屈、努力好像都被懂了，好像一切一切都不再那麼重要了。在與她相處的空間裡，感覺充滿愛，感覺我可以好好放鬆，好好休息…好想就這樣一直下去。

做完Shunyo及Marco帶的靜心後，我感覺自己的速度及腳步可以緩下來，比較可以跟自己相處，可以安靜做一些事情，也可以允許自己什麼事都不做，可以享受一個人生活，不再急著轉移焦點或忙著弄點聲音(ex.開電視、廣播)，來防止無聊或孤單靠近自己…這個經驗讓我體會到Shunyo的分享：『靜心』就是讓”身體、頭腦、心”保持和諧。

時間過的好快，轉眼間Shunyo及Marco今年四月又要來台灣了，我仿佛又聽到她在我耳邊說”Yes”、”Good”、”Try”…提醒我要接受存在給予的一切。但講的簡單，要去信任存在真的超難，需要好多好多好多的勇氣…不管是事業、還是愛情，一路走來總是跌跌撞撞，以前總喜歡問Shunyo，我該怎麼辦？！但不管我問什麼問題，她總是看著我說：Yes、Good、Try…以前剛開始接觸她時，心想…Shunyo為什麼都不給我一個明確的答案呢？我希望知道未來該怎麼走？將來會發生什麼事？我該怎麼做？但不管我遇到多糟糕的事，她都只是簡單的安慰我；而不管我向她提什麼可能的解決方法，她都只會重複說「很好」，還叫我都去「試試看」，最後再送我一個擁抱。老實說，當時我蠻失望的…這樣的諮商我還不如找隻鸚鵡…因為我的頭腦沒有被滿足！但回到家後，我卻感覺到自己的心被安頓下來了，雖然我的頭腦還是一團混亂，但我居然可以用比較平靜、且務實的態度來處理每一件困擾我的事情，這真是很神奇的經驗…

隨著靜心及生活經驗的累積，我逐漸可以去感覺一些事情，開始可以瞭解Shunyo關心的不是我紛紛擾擾的頭腦，她在意的是我的心有沒有被聽到，有沒有被支持，有沒有被照顧…她總是用敞開的心來包容我，接受我所有可能犯的錯誤，即便這是個顯而易見的未來錯誤，她也從不要求我改變，而是支持我勇敢嘗試，在我跌倒撞的滿頭苞後，她就在我身旁…陪著我的心，一起療傷，沒有對錯，沒有批判…這是多麼大的心量，讓我可以真正的休息。透過一次又一次的嘗試，不管是成功或失敗經驗，我開始瞭解自己、表達自己，關心自己，我開始為自己做決定，並為自己的生命負責，然後…我的生命變的比較活生生、比較不嚴肅、比較快樂，漸漸的我也比較能夠真的去分享、去關心別人。

我很喜歡Shunyo的簡單，沒有神通，沒有魔法，沒有捷徑，就只是簡單的練習各種靜心技巧，透過Shunyo的分享我瞭解到：『靜心』不能強迫發生，只能靜靜的等，我們能透過練習來掌握靜心技巧…做完技巧後，有發生靜心…那很好，沒有發生…也很好！就是持續保持觀照。最後，我想說：Shunyo的簡單真是『不簡單』！



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come back to me~~

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很美~

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  •   Imagenation 於 2012-03-15 12:15 2F
  • 嗯~ 在這都會生活下的人們
    要做到"靜心"真的很困難...

    如果每個人都能有這體驗~
    說不定這個世界會變的更和諧!
  • 版主於 2012-03-15 13:28 回覆
     剛開始須要努力的~~因為改變習慣, 但是當嘗到靜心的滋味~~就會持續性的做靜心~~的確,每個人都能這樣做的話--世界就會真的詳和~~
  •    (悄悄話) 於 1F
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